전체 글 검색 결과
534 개의 검색 결과가 있습니다.
차상식

다이어트 차, 살빼는 펜넬 차의 효능과 부작용에 대해

펜넬차는 한 유명 여배우가 출산 후 살을 빼는데 마신 차로 알려지면서 다이어트 차 대열에 합류하게 되었습니다. 우리나라에서 산미나리씨앗 또는 회향이라 불리는 펜넬은 옛날부터 향신료, 약초, 식재료 등 이용되어 왔습니다. 오늘은 살빼는 차로 알려진 펜넬차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 펜넬이란? 독특한 향이 나며 씨앗에 효능이 많은 펜넬(Fennel)은 미나릿과의 쌍떡잎식물로 여러해살이 풀입니다. 펜넬은 지중해연안이 원산지이며, 크기는 1.5~2m로 줄기는 속이 텅 빈 채로 곧게 자라납니다. 잎은 끝이 뾰족한 긴 칼집 모양으로 깃털처럼 3~4갈래로 가늘게 갈라져 있습니다. 꽃은 가지끝에 노란색의 작은 꽃이 우산 모양의 꽃차례를 이루며 피고, 꽃자루 주머니가 달려있습니다. 열매는 겹씨방에서 생긴 과..

2020. 5. 14. 11:43
건강상식

페루의 인삼 마카! 효능과 부작용 및 생마카 복용법 등

마카 뿌리는 감정 균형 조절, 호르몬 등 성기능 개선과 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에도 좋다고 알려져 있는 페루의 인삼 마카에 대하여 효능과 부작용 그리고 생마카 복용법 등 전반에 대해 살펴보겠습니다. 마카(maca, 학명 Lepidium meyenii) 안데스 산맥 고도 4,000m에서 자라는 십자화과( 十字花科, Brassicaceae, 배추과, 겨자과) 두해살이 (한해살이 풀이라는 연구결과도 있습니다) 풀이며 안데스 산맥은 페루 중부 해발 6,000m 이상의 높은 산봉우리와 지구 상에서 가장 길게 뻗어 있는 시기조산대의 산맥으로 유명합니다. 단일 식물(short-day plant, SDP)로써 밤 또는 여름 낮이 짧을 때 개화를 하고 성질은 무나 순무와 유사하며 기원전 16세기 무렵부터 안데스 산맥 원..

2020. 5. 13. 20:04
건강상식

위액 역류로 인한 역류성 식도염 증상과 목통증 원인 및 예방법 등

위액 역류로 인한 역류성 식도염의 증상으로는 일반적으로 조금 많이 먹게 되면 신트림이 나거나 위 내용물 등 음식물과 신물이 인후두까지 올라오고 위액 등으로 인하여 식도에 염증을 일으키게 되며 이 것이 인후두까지 올라와서 생긴 것을 말하며, 식사 후 소화가 안되고 속이 더부룩하고 특히 저녁에는 누워있을 경우 위로 음식물과 같이 넘어와 되새김하여 넘기는 경우도 있고 심할 경우 통증으로 인하여 누워서 잠을 청하지 못하게 된다고 합니다. 이 글에서는 역류성 식도염과 그 증상 원인 및 예방법에 대해 전반적으로 살펴보겠습니다. 역류성 식도염이란 말 그대로 위액 역류와 함께 소화효소들이 역류하여 식도와 나아가 인후까지 올라와서 염증성 손실을 일으키는 위식도역류질환위식도 역류 질환 중 하나(미란성 위식도 역류질환)로써..

2020. 5. 13. 14:16
IT·과학

갤럭시 녹음파일 위치 찾기 및 갤럭시 통화녹음 설정 방법

가끔이지만 통화내용의 녹음이 필요한 경우가 있습니다. 녹음해야 된다라고 생각하다가도 통화에 집중하다보면 까먹고 그냥 넘어가는 경우도 많아서 통화가 끝나고서야 아차 하는 경우도 많습니다. 거기다가 녹음을 하긴 했는데 녹음파일 위치가 어딘지 찾지 못하는 경우도 있습니다. 따라서 통화 전 미리 자동녹음을 설정하여 원하는 통화내용의 녹음에 대비하여 갤럭시 통화녹음 설정 방법과 갤럭시 녹음파일 위치 찾기 등에 대하여 살펴 이러한 실수를 줄이는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 특별한 기술이 필요한 것도 아니고 터치 몇번의 설정이면 가능한 기능인데, 이게 알고 있으면 금방 찾을 수 있는데 필요해서 찾으려면 잘 안 보여서 문제입니다. 게다가 자동 통화녹음을 설정하기는 했는데 통화녹음파일 위치를 몰라 한 참 헤메는 경험도..

2020. 5. 13. 13:38
차상식

봄의 꽃 벚꽃차 효능, 벚꽃차 만드는 방법과 마시는 법

봄이 되면 대표적으로 생각나는 꽃이 벚꽃입니다. 세상을 희붉은 또는 아름다운 분홍빛으로 물들이다가도 봄비 한 번이면 쓸려내려가는 덧 없는 아름다움으로 그 비장미에 더욱 열광하는 것일지도 모릅니다. 그러나 또 재밌는 것으로 사쿠라라는 말의 뜻은 일시에 피고 지는 단명함에 변절 또는 회색분자의 뜻으로도 사용됩니다. 매년 찾아오는 봄이 전령이자 봄을 대표하는 꽃인 벚꽃과 관련하여 벚꽃차 효능과 벚꽃차 만드는 방법과 마시는 법에 대해 알아보고자 합니다. 벚꽃이란? 벚꽃은 벚나무에서 피는 꽃으로 벚나무 속의 장미과에 속하며 봄에 화창하게 피어나며 벚꽃의 꽃말은 뛰어난 아름다움, 절세미인으로 활짝 핀 벚꽃을 봄꽃의 여왕이라 부르니 꽃말이 절세미인이라고 하나 봅니다. 벚꽃은 연분홍빛이 살짝 감도는 흰색으로 하트 모양..

2020. 5. 13. 11:39
건강상식

방아쇠수지(trigger finger, Trigger Finger Disorder) 치료방법

방아쇠수지 또는 방아쇠수지 증후군(trigger finger, Trigger Finger Disorder)이란 손가락 내부에 굴곡근 조직에 염증으로 인하여 손가락을 굽혔다가 펼 때 방아쇠를 당기는 듯한 저항감을 느끼게 되는 증상으로 그 증상의 느낌 그대로 방아쇠 수지-증후군 (트리거 핑거-디소더, trigger finger 또는 trigger finger disorder)라고 부르게 되었습니다. 방아쇠 수지의 증상 손가락을 접고 펴는 힘줄이 지나는 터널 구조로 되어 있는 활차에서 비대해지거나 좁아짐으로써 힘줄과의 마찰로 염증이 발생하여 활차를 지나면서 부하가 걸렸다가 확 펴지는 증상을 보입니다. 또, 손바닥과 손가락이 연결되는 관절 부위의 통증 및 붓기와 감아쥘 때 통증을 느낄 수 있으며, 방치하게 되면..

2020. 5. 12. 19:35
차상식

상큼함이 가득한 레몬머틀티, 레몬머틀 효능과 부작용에 대해

우리가 잘 아는 레몬향이 나는 레몬머틀티를 아시나요? 오늘은 상큼한 레몬향이 나는 레몬머틀티 그리고 레몬머틀 효능과 부작용에 관해 알아보겠습니다. 레몬머틀이란? 레몬머틀(Lemon Myrtle)은 오스트레일리아 퀸즐랜드주 중앙과 남동부의 아열대 강우림이 원산지이며, 매카이부터 브리즈번까지 자생하고 있습니다. 예로부터 레몬머틀은 오스트레일리아 원주민들이 사용하던 향신료로 가장 상업화가 된 식품입니다. 지금은 미국, 유럽의 남부 지역, 남아프리카에 레몬머틀이 도입되었으며, 중국과 동남아시아에서는 화장품, 방향제, 아로마테라피 등의 원료로 이용하기 위해 재배되고 있습니다. 6m의 높이까지 자라는 레몬머틀은 열대성 관목으로 잎은 서로 마주나고, 길쭉한 피침형으로 길이는 5~12cm, 너비는 1.5~2.5cm의 ..

2020. 5. 12. 15:33
차상식

다이어트에 돌외잎 효능,효과와 돌외잎차 부작용 등

중성지방을 분해하고 다이어트에 좋다고 알려진 돌외잎과 돌외잎차 효능과 효과 그리고 음용하기 좋은 돌외잎차 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 항상 뜨거운 관심을 가지게 만드는 다이어트 이슈와 연관하여 돌외잎 효능으로 중성지방 분해를 통하여 체중관리에 도움이 된다고 알려지게 되어 돌외잎주정추출분말 등의 건강 기능식품으로 판매되기도 하지만 이 글에서는 돌외잎차의 효능 효과와 돌외잎차로 음용할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 돌외란? 돌외는 덩굴성 다년초 식물로 박과에 속하는 쌍떡잎식물로 자웅이주이며 덩굴차, 칠엽담(七葉膽), 교고람(絞股藍)이라고도 하며 학명으로 Gynostemma pentaphyllum (Thunberg) Makino이라고 합니다. 돌외는 우리나라에는 울릉도, 제주도의 산과 들에서 자생하고 ..

2020. 5. 11. 20:48
차상식

해죽순 효능과 부작용 그리고 해죽순 차

오늘은 이름도 생소한 해죽순 효능과 부작용 그리고 해죽순 차에 대해 알아보겠습니다. 해죽순은 말그대로 바다에 나는 죽순이라는 의미로 해죽순은 그 모양이 유사하여 붙인 이름으로 실상은 야자수의 어린 새순을 말합니다. 해준순에는 황산화효소를 생성시키는 필수요소인 폴리페롤이 다량 함유되어 있다라고 알려져 있으며 갯벌이라는 환경에서 자라 칼슘, 칼륨, 유황 등 미네랄도 풍부하다고 알려져 있습니다. 특히 폴리페놀은 오직 식물에만 존재하며, 비타민, 미네랄과 함께 항산화 효소를 생성시키는 3대 요소로 알려져 있습니다. 그럼 여기서부터 노화방지, 비만해소, 염증 억제 등등으로 유명세를 타고 있는 해죽순에 대해 알아보겠습니다. 해죽순이란? '기적의 나물' 이라고 불리는 해죽순은 니파 야자라고 불리는 야자수 나무의 어린..

2020. 5. 10. 19:56
건강상식

비타민 과다복용(메가도스) 부작용

비타민c부터 시작하여 요즘은 다양한 영양소에 대하여 메가도스 요법을 시도하고 있습니다. 메가도스란 mega+dose 메가의 복용량입니다. 비타민은 폴란드 화학자 카시미르 풍크가 1911년 명명하였으며 vital amine으로 생명유지에 필요한 질소화합물을 뜻하나 지금은 유기화합물을 총칭합니다. 또, 비타민D를 제외하고는 체내에서 합성되지 않음으로 반드시 음식물 등 외부에서 섭취해 주어야 하며, 요즘 우한 폐렴 등으로 인해 면역에 관심이 쏠리고 있음으로 비타민C 메가도스 요법이 유행처럼 지나갔습니다. 메가도스는 필요이상의 영양소를 충분히 공급해주어 각 성분의 효능을 100% 이끌어내겠다는 아이디어에서 시작합니다. 메가도스 요법에 대하여는 비타민 c 메가도스 요법 및 부작용 우한 폐렴으로 인하여 면역력 증강..

2020. 5. 10. 17:43
차상식

카카오닙스 효능과 부작용 그리고 카카오닙스차로 먹는 법

오늘 세계 3대 항산화 식품 중 하나로 왕족이 먹었던 신의 음식이라 불리던 카카오닙스 효능과 부작용 그리고 카카오닙스차로 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 카카오닙스란? 카카오는 아욱과에 속하는 상록수이며 높이는 4~10m 정도이고, 황록색의 작은 꽃이 1년 내내 굵은 줄기에서 핍니다. 카카오 열매의 길이는 30cm 정도로 끝이 뾰족하며 노란색, 붉은색, 주황색, 보라색 등 여러 가지 색깔이 있습니다. 열매 하나에 씨앗이 20~50개가 들어있으며, 이것을 모아 발효시켜 말리면 갈색빛을 띠면서 독특한 향을 풍기는 카카오 콩이 됩니다. 카카오닙스란 카카오 콩 즉 카카오 열매의 씨앗을 발효, 건조, 분쇄, 로스팅을 거친 후 알칼리 처리한 가공품을 말합니다. 카카오닙스는 우리가 흔히 아는 초콜릿향이 진하게 나지만..

2020. 5. 9. 20:18
건강상식

간 안좋을때 증상과 간에 좋은 음식

간은 지방 대사 및 각종 효소 반응 그리고 영양소 대사, 해독 등을 담당하는 중요한 장기로 항상 혹사당하고 있습니다. 그러나 침묵의 장기로 불릴 정도로 간에 안좋은 손상이 상당히 진행될 때까지 증상을 나타내지 않는 장기로도 유명함으로 특별히 주의를 필요로 합니다. 인체의 화학공장인 간은 전신건강에 중요한 역할을 수행함으로 간이 안좋아지게 되면 노폐물이 잘 걸러지지 못하게 되고 독소가 누적되어 뻐근하고 나른하며 피곤이 회복되지 않는 증상이 나타나게 되고 나아가 위험한 간질환으로 발전하여 생명을 위협할 수도 있습니다. 따라서 간 안좋을때 증상을 숙지하였다가 미리 살펴 안좋은 상태가 더 악화로 진행되기 전에 대비할 수 있도록 하고 또, 간에 좋은 음식 등을 살펴 평소에 간에 도움이 되는 식이습관을 가질 수 있..

2020. 5. 9. 16:50
차상식

마테차 효능과 부작용

날씨가 점점 더워짐에 따라 차가운 음료수를 찾게 됩니다. 탄산음료수, 에이드, 아이스 아메리카노 등 차가운 걸 찾게 되는데 몸을 생각해서 물처럼 시원하게 마실 차를 마시는 게 어떻까요? 오늘은 카페인은 적고 몸에도 좋은 마테차 효능과 부작용, 그리고 마테차 마시는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마테란? 마테나무는 감탕나무과의 상록 소교목이며, 높이는 6m 정도이고, 주로 남아메리카의 파라과이나 브라질에 분포합니다. 꽃은 작고 잎겨드랑이에 달리며 녹색이고, 열매는 적갈색 또는 적색으로 둥글고 지름은 6mm정도입니다. 잎은 10cm 안팎으로 타원형 모양으로 두껍고 가장자리가 톱니 모양으로 생겼습니다. 마테나무의 잎에는 카페인 성분이 2% 내외 정도 함유되어 있으며, 향기가 좋고 차로 이용됩니다. 마테차는 남미..

2020. 5. 9. 15:59
건강상식

아침에 마시는 따뜻한 물 효능

우리는 아침에 잠에서 깨면 일어나서 물을 마십니다. 그런데 그때 어떤 물을 마시나요? 차가운 물, 따뜻한 물 그것도 아니면 커피를 마시나요? 오늘은 아침에 마시면 좋은 따뜻한 물 효능에 대해 알아보겠습니다. 물이란? 물(water)은 산소와 수소가 결합한 것으로 화학식은 H2O이며, 표준온도 압력에서 무색 투명하고, 무취무미입니다. 그리고, 물은 지구 표면의 모든 곳에서 발견되고 지표면의 70% 정도를 덮고 있습니다. 물은 기본적으로 투명하나, 실제로 보게되면 자연상의 물은 빛의 여러 현상으로 인해 다양한 색을 띠고 있습니다. 물은 받은 빛 대부분을 반사하며, 물 분자는 녹색, 적색 파장을 흡수하고 청색 파장을 방출하며, 물의 구성 성분에 따라 색깔이 변하게 됩니다. 물은 0kal 무기질이며, 극성 물질..

2020. 5. 8. 14:37
건강상식

글루타치온 부스터, 레벨을 올려봅시다.

경구 복용으로는 분해되어 흡수되지 않는 상태를 가정했을 때 항산화 두목은 알파리포산이지만, 그냥 효능 자체로만 따지자면 글루타치온이 최강입니다. 그래서, 백옥주사라고 알려져 있는 글루타치온이 신데렐라 주사보다 더 비싼 것 같습니다. 그러므로, 글루타치온 부스터 방법을 찾아서 체내 글루타치온 레벨을 높이는 방법에 대해서 찾아보았습니다. 글루타치온이란 글루타메이트, 글라이신, 시스테인의 아미노산이 결합되어 있는 구조의 펩타이드이고 각 아미노산은 소화 과정에서 분해되어 버리기 때문에 경구복용으로는 보충할 수 없다고 일반적으로 알려져 있습니다. 글루타치온의 역할 글루타치온 효능은 세포벽의 산화로부터 보호, 면역력 증가, 인슐린 정상 분비 등등이 있는데 지금은 글루타치온이 하는 일을 추적하여 글루타치온이 하는 일..

2020. 5. 7. 17:19