바쁘게 살아가는 요즘 현대인들은 극심한 스트레스와 불규칙한 식습관으로 인해 위장장애를 겪는 분들이 많이 있습니다.
위장에 문제가 생기면 소화불량, 위궤양, 위염 등의 위장병이 발생하고, 위장병은 약을 먹고 치료를 해도 관리를 잘하지 않게 되면 쉽게 재발합니다.
오늘은 평소에 위를 잘 관리하기 위해 도움을 주는 위에 좋은 차 8가지에 관하여 이야기하겠습니다.
위에 좋은 차 8가지
1. 감초차
감초에는 면역체계에 도움을 주는 항염증제인 글리시리진산 성분을 함유하고 있어 소화불량, 식중독, 위식도 역류질환, 위궤양 등을 비롯한 위장 문제를 완화하는데 효과적입니다.
감초 효능, 부작용 그리고 감초차 만드는 법
'약방의 감초'라는 말이 있듯이 감초는 한의학에서 매우 유용하게 쓰이는 약재 중 하나입니다. 한의학에서 다양하게 사용되는 약초인 감초는 뿌리가 달달하여 섭취하는데 거부감이 없는 약재이
rationalconsume.tistory.com
2. 녹차
녹차는 과도한 가스를 제거하는데 도움을 주어 복부팽만감과 헛배부름을 감소시켜 배의 통증을 줄이는데 도움이 됩니다.
녹차 효능과 부작용 그리고 우울증을 예방하는 녹차 마시는 법
우리의 일상생활에서 카페인 음료는 커피와 녹차를 주로 말합니다. 커피를 마시지 못하면 녹차로 대신하니 모르는 사람이 없을 정도입니다. 오늘은 우울증을 예방하는 녹차 효능과 부작용 그리
rationalconsume.tistory.com
3. 대파차
구토와 오래된 소화불량에 좋은 대파차에는 파의 매운맛을 내는 황화아릴 성분이 들어있어 비타민B1 성분의 체내 습수를 높여주고 소화를 도와 속을 편안하게 하는데 도움이 됩니다.
또한 대파의 민란 성분은 위벽을 보호하고 소화작용을 도와주어 위장 건강에 도움이 되는 위에 좋은 차입니다.
파 효능, 부작용 그리고 대파김치 담그는법
우리가 먹는 자주 먹는 음식에는 파가 들어가는 경우가 많습니다. 파는 육수를 낼 때 들어가서 국이나 찌개 그리고 국수나 수제비에 들어가고, 제육볶음이나 소불고기 등 볶음 요리 그리고 파김
rationalconsume.tistory.com
4. 대추차
대추의 단맛을 내는 성분이 근육의 긴장을 풀어주는 효과가 있어 위가 딱딱히 굳어서 소화가 안 되는 분이 대추차를 마시게 되면 근육을 부드럽게 하여 소화 운동에 도움을 줍니다.
5. 매실차
매실에는 유기산, 카테킨산 등의 성분이 다량 들어있어 유해한 세균을 억제하고 위장에 독소가 쌓이는 것을 막아주는 효능이 있어 위에 좋은 차 중 하나입니다.
6. 생강차
따뜻한 성질을 가진 생강은 배를 따뜻하게 해서 간과 위장 운동을 도와주어 소화에 도움을 주고, 소화불량 및 메스꺼움, 멀미를 완화하는데 효과적입니다.
생강 효능, 부작용 그리고 생강차 만들기
생강은 독특한 향이 매우 강해서 다른 냄새를 없애는데 효과가 있어 돼지고기나 비린내가 강한 생선을 조리할 때 넣으면 냄새가 없어지고 맛도 좋아집니다. 생강은 우리가 가장 널리 사용하고
rationalconsume.tistory.com
7. 카모마일 차
카모마일 차에는 아즈렌 유도체 성분이 풍부하게 들어있어 소화력을 향상해 주고 위점막을 보호하여 여러 위장장애에 도움이 됩니다.
면역력 증강에 좋은 카모마일 티 효능과 부작용
우리는 매일 음료를 마시면서 하루를 보내고 있습니다. 커피를 마시거나 차를 마시면서 하루를 시작하고 마무리하고 있습니다. 차 중에서 대체로 허브차가 많은 사람들에게 사랑받고 있으며 즐
rationalconsume.tistory.com
8. 홍차
홍차에 들어있는 폴리페놀 성분이 유해한 박테리아를 죽이고 유익한 박테리아의 성장을 촉진시키며 소화관의 내벽을 회복시키는데 효과적입니다.
그리고 홍차에는 테아플라빈 성분이 들어있어 항산화제 역할을 하고 위궤양을 예방하는데 도움을 줍니다.
2020/11/24 - [건강상식] - 숙면, 불면증에 좋은 음식 11가지
2020/11/06 - [건강상식] - 새우 효능과 새우 부작용
2020/10/14 - [건강상식] - 김 효능, 부작용 그리고 김 보관방법
이상 위에 좋은 차 8가지에 관한 글 마치겠습니다.
