실신이란 원인 질환이나 충격 등으로 의식을 잃는 증상을 말하며 여러 가지 원인으로 인하여 발생할 수 있습니다. 그중 대표적인 것이 미주신경성 실신입니다. 미주신경성 실신은 일시적으로 의식을 잃는 것뿐 미주신경성 실신을 직접원인으로 다른 심각한 질환을 유발한다거나 생명에 영양을 끼치지는 않으며 자연히 회복하는 경우도 많음으로 가벼이 넘길 수도 있는 증상일 수 있습니다.
그러나, 실제 실신에 빠지면서 주위 딱딱하거나 날카로운 물체 등에 상처를 입을 수도 있으며, 정신을 잃고 쓰러진다는 경험자체로 죽음에 대한 공포와 다시 언제 재발할지 모른다는 두려움을 경험하게 됨으로 실신의 원인을 찾아 두려움으로부터 해방되는 것이 올바른 방법일 것입니다.
따라서 미주신경성 실신의 원인과 특징 그리고 미주신경성 실신 전조증상과 예방법 등에 대하여 살펴보겠습니다.
미주신경성 실신이란
실신의 가장 흔한 원인이기도 하며 심장신경성 실신 또는 혈관 미주신경성 실신이라고도 합니다. 심장 자체에는 아무런 이상이 없는 상태에서 외부적 자극에 의하여 뇌에 혈액이 공급되지 못하여 일시적으로 의식을 잃고 쓰러지는 것을 말합니다.
실신의 원인으로는 심인성과 비심인성, 원인 불명으로 크게 나뉠 수 있으며 심장 또는 혈관 미주신경성 실신은 자율 신경계의 불균형에 의해 발생하는 가장 흔한 원인으로 주로 젊은층에서 많이 발생하고, 미주신경계가 오작동하여 심박수를 느리게 하고 혈압을 떨어뜨려 뇌로 가는 혈류량을 감소시킴으로써 일시적으로 의식을 잃게 됩니다.
원인
심장에 관여하는 미주신경은 심장박동을 모니터하고 적절한 심박수를 유지하게 하는 역할을 하지만, 고통이나 공포 등의 외부자극으로 인하여 교감신경이 활성화된 상태에서 미주신경의 이상 활동으로 과도하게 활동함으로써 심장박동을 늦추고 혈관을 확장하여 뇌에 적절한 혈액을 공급하지 못함으로써 정신을 잃고 쓰러지게 되는 것이 직접 원인이고,
탁한 공기, 밀폐된 공간 또는 더운 곳에서 장시간 앉아 있거나 서 있는 상태에서 발생하게 되며, 또 역겨운 냄새나 끔찍한 광경, 심한 통증, 배변, 배뇨, 기침 등 여러 가지 자극에 의하여 미주신경계가 활성화하게 됩니다.
이러한 미주신경계 이상의 주요 원인으로는 과도한 긴장감과 스트레스를 주요 원인으로 지목하기도 합니다.
미주신경성 실신 전조증상
실신은 말 그대로 의식을 잃게 되고 자연히 의식이 없는 상태에서 쓰러지게 되어 주변 지형, 지물에 의한 외상을 겪게 되는 경우가 있음으로 미리 대비하여 부상을 방지하고 또 실신을 피할 수 있습니다.
미주신경성 실신 전조증상은 실신 전 아찔한 느낌과 갑갑함, 어지러움, 메스꺼움을 느끼며 피로감, 하품, 식은땀이 나다가 눈 앞이 깜깜해지거나 하얘지면서 의식을 잃게 쓰러지게 되며 일시적인 증상으로 수십 초 내에 특별한 조치 없이도 회복하게 됩니다.
즉, 위와 같은 증상을 경험하게 되신다면 바닥에 누운 상태로 안정을 취하시는 것이 실신으로부터 또 실신으로 인한 부상으로부터 벗어나는 방법입니다.
미주신경성 실신 예방법 및 대처법
통상 미주신경성 실신은 몸과 마음이 피곤한 상태에서 극심한 스트레스 및 감정적 긴장감으로 인하여 심장 박동수와 혈압과 관계한 미주신경의 반응 이상으로 유발하게 되는 것임으로 충분한 수면과 휴식을 취하여야 하며,
수분과 염분의 섭취와 원인에서 본 고통이나 공포를 유발하는 환경을 피하고 막힌 공간이나 더운 곳에서 장시간 서 있는다거나 앉아있는 등 실신이 발생할 수 있는 환경을 만들지 않는 것이 중요합니다.
또, 규칙적인 운동을 통한 스트레스 관리와 카페인과 술 등을 피하는 생활습관과 식습관의 개선이 미주신경의 오작동을 피할 수 있는 방법입니다.
미주신경성 실신을 경험하셨을 때 대처법으로는 통상 별다른 치료 없이도 회복하는 경우가 많으나 실신을 경험한 사람 중 1/3 이 다시 실신을 경험하게 되고 심장질환이나 뇌질환 또는 기립성 저혈압, 과호흡 증후군 등으로 인한 경우 미주신경성 실신과 혼동할 수 있음으로 미주신경성 실신의 전조증상 또는 실신을 경험하게 되신다면 병원을 찾아 정확한 원인을 밝히시는 것이 현명한 방법입니다.
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여기까지 미주신경성 실신과 발생원인 및 미주신경성 실신 전조증상, 예방법 및 대처법에 관한 글이었습니다.
