당뇨병 초기증상 및 관리법

이전 성인병의 대표격이었던 당뇨병 요즘은 아이들도 걸리고 있고 국민 500만명이 이 병을 앓고 있다고 하며 진행될 수록 투석 등 일상생활에 큰 불편함을 초래하니, 당뇨병 초기증상을 살펴서 미리 관리하는 것이 좋을 것 같습니다.

 

 

당뇨병은 말 그대로 소변을 통하여 당이 빠져나가는 병을 말합니다. 정상상태에서는 소변을 통하여 혈당을 조절하는데

당뇨병에 걸리게 되면 인슐린이 제 기능을 다하지 못하여 혈당이 높은 상태에서 소변으로 포도당이 빠져나가게 됩니다.

 

 

 

또 오래 지속된 당뇨병의 경우 혈당이 높아 끈적끈적해진 혈액이 혈관에 이상을 초래하여 시력상실이나 만성 신부전 상하지의 감각저하나 통증을 유발할 수 있으며, 동맥경화 등의 혈관질환 유발할 수 있고,

 

혈당이 너무 높거나 낮은 경우 급성 대사성 합병증으로 인하여 의식을 잃게 되거나 생명에 위협까지 초래할 수 있다고 합니다.

 

또, 투석을 시작하게 되면 일상생활에 큰 불편을 겪게 되는 무서운 병입니다. 따라서 당뇨병 초기증상에 대하여 숙지 하고 있으시는 것이 초기에 발견하여 관리하면서 악화되는 것을 미리 대비할 수 있는 방법이 될 것 같습니다.

 

 

 

당뇨병의 원인은

 

탄수화물 등 음식물을 섭취하게 되면 분해되어 단당으로 흡수하게 되고 이 당은 혈관을 통하여 심장 등 각 기관 등의 세포에 에너지를 생산하는데 사용되는 중요한 영양분입니다.

 

 

이 때 사용되는 것이 췌장에서 분비하는 인슐린을 매개체로 하여 사용하게 됩니다.

 

이미 충분한 포도당을 공급받은 세포에서는 더 이상의 당 공급을 거부하게 되고 인슐린의 작용에 저항하게 됩니다. 인슐린 저항성으로 인해 공급되지 못한 당은 지방으로 쌓이게 되고

 

이로써 해소되지 못하고 고혈당을 유지하게 되면 소변으로 빠져나가게 됩니다.

 

 

우리나라의 경우에는 인슐린을 생성하지 못하는 1형보다 인슐린 생성이 부족한 2형이 많으며, 이 경우에는 혈당을 세포로 공급하게 하기 위한 인슐린이 부족하여 위에서와 같이 혈액속에 당이 높아지게 되어 동일 증상을 보이게 됩니다.

 

 

 

당뇨병 초기증상

무증상 당뇨병이 많음으로 초기증상을 주목하기 보다는 당뇨병 바로 전 단계인 공복혈당장애를 검사함으로써 위험성을 추측할 수 있습니다.

 

공복혈당장애는 보건소나 또는 진단키트가 저가에 공급되어 있음으로 한 번씩 체크해보시고 정상 수준을 벗어난다면 당연히 병원진단과 치료를 받으셔야 합니다.

 

 

당뇨병의 증상으로는 소변으로 당이 빠져나가면서 영양분과 수분을 함께 끌고 나가기 때문에 소변양이 많아지고 수분 부족으로 인해 마시는 물이 많아지며 영양분도 부족해져 쉽게 피로감을 느끼고, 음식물을 먹는 양이 늘어났지만 살이 찌지 않는 것 등의 증상이 나타납니다

 

또 당으로 인해 혈액이 뻑뻑해짐으로 작은 혈관의 이상으로 인해 눈이 침침해지는 경우도 초기에 나타날 수 있습니다.

 

 

 

식이와 관리법

 

혈당을 급격하게 높이는 단당류, 또는 탄수화물을 주로 하는 식사습관을 개선하여 탄수화물과 지방, 단백질 야채와 과일 등 고른 영양섭취가 중요합니다.

 

고혈당 상태에 빠르게 이르는 단당류 보다는 소화흡수를 지연하여 혈당을 식단으로 조절하여 관리하는 것이 중요하고,

당연히 운동을 하는 것은 만병에 다 통하는 기적의 치료방법입니다.

 

세포가 사용하지 않은 당이 지방으로 저장될 수 있음으로 초기의 당뇨라도 체중이 늘아나는 것은 안좋은 신호입니다.

 

 

 

결론은

 

굳이 당뇨병 예방법이 아니더라도 균형잡힌 식습관은 건강한 삶을 사는데 필요하다고 보이며 운동 또한 시간을 내어서라도 하시는 것이 좋을 것 같습니다.

 

현재 공복혈당장애까지 고려한다면 800만명의 당뇨병 또는 당뇨병 예비환자가 있다고 하니 건강한 생활습관을 가지시고,

 

혹여 위의 증상과 유사한 당뇨병 초기증상이 있다면 진단을 받아보시는 것이 좀 더 수월하게 치료할 수 있는 방법인 것 같습니다.

 

 

 

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이상 당뇨병 초기증상과 식이 및 예방법에 관한 글이었습니다.

읽어주셔서 감사합니다.