눈이 침침해지는 이유, 노안 증상과 눈이 침침할때 극복법

눈이 침침해지는 이유가 뭘까요? 눈이 침침하다는 것은 상당히 추상적이고 포괄적인 표현이라서 조금 더 정확하게 표현하고 싶지만 또 마땅히 표현할 만한 단어가 없는 것도 사실이며 대표적인 눈이 침침해지는 이유는 노안 증상임으로 눈이 침침할때 어떻게 대처하는 것이 노안을 극복하거나 늦출 수 있는지에 대하여 살펴보겠습니다.

시력은 한 번 나빠지면 회복하는 것이 거의 불가능하고, 또 거의 모든 정보를 눈을 통하여 전달받기 때문에 눈을 사용하지 않고 장시간 쉬게 할 수도 없음으로 각별한 주의가 필요합니다.

잘 보이던 글자가 어느 날부터 뿌옇게 보이거나 집중해야 글자가 보이는 등 노안 증상말고도 눈이 침침하다고 느낄만한 원인과 노안 또는 눈을 보호하는 방법 등에 대해 알아보겠습니다.

노안이란,

기능의 퇴화로 인하여 글자가 잘 보이지 않는 경우로써 통상 40대 중반을 전후로 나타나는 자연적인 노화 현상으로 알려져 있으나, 최근에는 TV 특히 스마트폰 등의 전자기기의 사용이 늘어나면서 30대 중에서도 노안을 호소하는 경우가 많아지고 있습니다.

우리는 눈을 통하여 들어오는 빛을 수정체를 통하여 초점을 맞추어 물체를 식별하게 되는데 이 수정체가 나이가 들면서 점차 딱딱해지고 탄력이 떨어지면서 노안이 나타나게 됩니다.

따라서 가장 대표적인 눈이 침침해지는 이유는 노안으로 볼 수 있습니다.

노안 증상이 나타나는 경우에는

당연히 안과에서 정확한 상태를 확인하는 것이 최선의 방법입니다. 눈 침침하다고 무조건 노안으로 볼 수도 없음으로 다른 질환에 의한 이상증세인지 다양한 검사를 통하여 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

통상 노안이 온 이후에는 1년 또는 6개월마다 한 번씩 전문의에게 정기적으로 검진을 받는 것이 좋다고 합니다.

노안 교정 도구로는 근거리용 돋보기를 사용하여 노안 증상을 늦출 수 있다고 하며 레이저 노안 수술 등을 통하여 교정하거나 렌즈를 삽입하는 방법으로 치료할 수도 있습니다.

그러나, 경미한 정도에 그친다면

눈이 침침해지는 이유는 노안 뿐만이 아니라 안구건조증과 근시, 원시, 난시 등의 굴절이상에서 백내장이나 녹내장 등 수술을 필요로 하는 질환에 의한 경우일 수도 있으니 일시적인 증상이 아니라면 안과를 찾아 진단을 받아보는 것이 최선이겠지만, 원인이 노안뿐이고 또 그 정도가 경미한 경우에는 다음과 같은 방법으로 노안을 늦출 수 있습니다.

눈이 침침할때에는 근거리와 원거리의 물체를 번갈아가면서 집중하여 눈의 초점 조절력을 훈련하는 운동법을 통하여 노안의 진행을 늦추는 것도 좋은 방법이며,

눈에 좋은 달걀 등 고단백질과 베타카로틴이 풍부한 당근, 루테인이 풍부한 녹황색 채소, 안토시아닌 색소가 풍부한 블루베리 등 식이에 관심을 가지시고 음식으로 챙겨 먹기 힘든 경우에는 영양제나 보충제로 보충하는 것도 생각해 볼 수 있습니다.