이 글에서는 가스등 효과 또는 가스라이팅 뜻과 가스라이팅이라는 용어가 만들어진 유래 그리고 가스라이팅 대처 방법 등에 대하여 살펴보겠습니다.
가스라이팅 뜻과 대처법을 알아보기 위하여 우선 가스등(gaslight)이라는 연극에서 유래된 가스등 효과 내지 가스라이팅(gaslighting) 뜻부터 보자면 가스라이팅이란 타인을 자신의 의도대로 조종하기 위하여 심리적으로 황폐화시키는 것을 말합니다.
사전적 의미로 가스라이팅은 상황 조작을 통해 타인의 마음에 스스로에 대한 의심을 불러일으켜 현실감과 판단력을 잃게 만들어 정신적으로 황폐화시키고 이러한 상황을 이용하여 그 사람에 대한 지배력을 행사하여 상대방을 의도대로 움직이게 조종하는 것을 말하는 심리학 용어입니다.
세간에 발생하고 데이트 폭행 등에 가스라이팅이라는 용어를 사용하고 있습니다.
가스라이팅의 뜻은 오히려 상황조작을 통한 스스로의 인식이나 판단에 의심을 불러일으키게 만드는 심리 조작으로써 데이트 폭력은 이미 피해자가 가해자가 원하는 상황을 맞추려 노력하고
또, 감정 이입으로 상대방이 행사하는 폭력을 애정 또는 자신을 원인으로 하는 것이라고 스스로 이해하여 자신을 설득하고 있는 가스라이팅의 결과물로 볼 것입니다.
가스라이팅은 정신적 학대의 한 유형으로 자신에 대한 신뢰감을 상실하게 됨으로써 자존감을 잃게 되고 이 틈에 끼어들어 공감능력을 통제하고 또 자신의 뜻대로 판단하게 함으로써 상대방을 조종하는 것으로 가스라이팅 뜻에 비추자면 동정심을 이용하여 조종하는 소시오패스도 하나의 예로 볼 수 있습니다.
전문가들은 가스라이팅에 대하여 일종의 정서적 학대로 친구, 연인, 가족 등 친밀한 관계나 직장 등에서 발생한다고 보고 있으며 수평적 대등한 관계보다는 비대칭적 권력으로 누군가를 통제하고 억압하려고 하는 경우에 나타나며
피해를 입고서도 가스라이팅 효과의 특성으로 인하여 통상 피해를 입게 되는 사건은 관심과 간섭의 경계에 있는 경우가 많으며 친밀감을 유지한 상태로 정신적 공황상태로 유도함으로써 피해를 받게 함으로써,
그러나 가스등 효과 즉 가스라이팅으로 인하여 피해를 받는 상대방은 이러한 경우에서조차 친분에 대한 착오를 일으켜 가해자와 친밀한 관계에 있다고 판단하게 되어 상대방을 옹호하게 되어 실제 법적 처벌로 이어지지 못하는 경우가 많다고 합니다.
따라서, 초기에 적당한 가스라이팅 대처가 없다면 상대방이 나에게 한 행동이나 말이 나를 위한 것인지에 이미 확실한 판단이 흩어러진 상태에서 발생하게 되고, 상대방의 의중을 나의 판단보다 우선하게 됨으로써 내 생각을 말하는 것보다 상대방이 생각하는 것을 말하게 되어 상대방이 원하는 행동을 하게 됩니다.
여기에서 가스라이팅 대처의 단편을 보자면 자신의 판단이 옳바른 것인지에 대한 객관적인 지표에 의한 판단기준을 명확히 하는 것이 필요해 보입니다.
가스라이팅 효과의 뜻과 가스라이팅 유래에 있어서는 가스등(gas light)이라는 연극의 내용을 볼 필요가 있습니다. 이 연극의 내용은 아내의 재산을 노리고 결혼한 남편이 멀쩡한 아내를 정신병자로 만드는 과정을 그리고 있습니다.
연극 가스등은 일부로 희미하게 켜 놓은 가스등에 대하여 아내가 어둡다고 할 때마다 잘 못 보았다. 왜 엉뚱한 소리를 하느냐라는 식의 비아냥과 핍박으로 시작하여
주변 환경과 소리까지 조작함으로써 아내는 현실감을 잃게 되고 스스로 자신의 판단을 믿지 못하게 만들어 남편의 판단에 의지하게 만드는 과정이 나오게 되고,
이러한 결과로 자신의 판단을 의심하고 상대방의 판단에 의존케 하는 것을 가스등 효과(gaslight effect)라고 하며 이런 행위를 하는 자를 가스라이터(gaslighter)이라고 지칭하게 되었으며 용어로써 가스라이팅 뜻이 정립되었고 하나의 용어로써 가스라이팅이라는 용어의 유래가 되었습니다.
이제 가스라이팅 대처법을 강구하기 위해 이러한 정신적 피해를 받게 되는 이유에 대하여 살펴보자면 가스라이팅 피해자는 상대방의 비난과 힐책이 두려워 현실의 사상에 대한 자신의 판단에 대한 신뢰를 부정하게 되고 상대방의 판단을 신뢰하고
차츰 이러한 신뢰가 누적됨으로써 상대방의 판단에 의지하게 되며 상대방이 원하는 결과를 위하여 노력하여 행동하게 됩니다.
따라서, 가스라이팅 대처법으로 생각할 수 있는 것은 가스등의 조도에 대한 명확한 근거가 있다면 그리고 통상적인 수준에서 어둡다고 느낄 수 있는 수치라면 그 누가 밝다고 하더라도 어두운 것은 어두운 것이라는 것을 인식하는 것이 가스라이팅 대처의 기본
가스라이트가 밝은지 어두운지에 대한 판단의 근거가 공리로부터 시작하여 자신이 쌓은 지식과 경험칙에 의한 것이고, 지식의 불비나 판단의 오류에 대하여 자신이 수긍할 정도로 타당한 근거를 제시하지 못한다면 자신의 판단을 굽힐 이유가 없습니다.
자신의 판단에 대한 신뢰를 더할 수 있는 지식과 경험의 미숙은 좀 더 배우고 노력하면 채울 수 있는 것임으로 다양한 경험의 실패와 성공 등을 통하여 자신의 자존감을 높일 수 있도록 노력하고 또 자신의 판단에 대한 신뢰를 굳건히 할 수 있도록 스스로의 개발과 계발에 노력을 기울이는 것이 좋겠습니다.
물론 여기에 더하여 훌륭한 조언자나 발생하고 있는 현상에 대하여 통찰력을 가진 가까운 조력자가 있다면 더욱 좋을 것이며, 여기에는 가족, 친구 또는 전문지식을 가진 전문의가 있을 수 있습니다.
군 조직이나 직장조직 등 피하지 못할 수직관계에 있는 자가 가스라이터와 같은 정신병을 지니고 있다면 적당한 수준에서 기분을 맞추어 주며 관계 정리를 서두르거나 법에 기대어 벗어나는 것이 올바른 방법이며, 애초에 정신병이 있어 보이는 부류와 멀리하는 것이 최선의 가스라이팅 피해로부터의 예방법인 것 같습니다.
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여기까지 가스라이팅 뜻과 가스라이팅 용어 유래 그리고 가스라이팅 대처에 대한 글이었습니다.
