카카두 플럼 효능 믿어도 될까?

카카두플럼은 TV를 통하여 눈 건강뿐만 아니라 피부관리 등 다방면에 효능이 있는 것으로 소개되면서 관심이 집중되고 있습니다.

 

카카두플럼은 비타민 c가 무척이나 풍부한 과일로 꼽히고 있으며, 사회적 분위기로 인한 면역력 증강과 건강에 대한 관심이 높아진 시점에 있어 광고에서처럼 말하는 호주산 카카두플럼 효능 정말 그대로 믿어도 될까요?

 

그럼 카카루플럼에 대한 글 바로 시작하겠습니다.

 

 

 

카카두 플럼이란

 

카카두에서 나는 플럼입니다. 카카두는 유네스코에 등재된 세계문화유산 중 하나인 호주 국립공원입니다.

 

원주민들의 소유이지만 호주에서 임대하는 형식으로 운영 중이며 원주민들은 문자보다 그림을 이용하여 삶을 기록하고 역사를 남기는 특징적인 문화가 있으며 원주민들의 영양공급원이자 치료제로 쓰였던 것이 카카두 플럼입니다.

 

 

 

 

플럼이란 자두나무아속에 속하는 식물로서 자두나무아속으로 벚나무속에 속합니다. 그 열매는 자두(추리)라고 부릅니다.

 

원산지는 이탈리아에서 스웨덴에 이르는 광대한 지역에 자랐으며 현재는 중국이 최대 생산국이며 우리나라에서도 자두 또는 가경자, 오얏 등으로 익히 알려져 있는 열매이며 자두나무속에서 열리는 열매로는 자두 외에도 매실, 살구, 앵두 등이 있습니다.

 

 

그러나 카카두 플럼은 원산지가 카카두입니다.

 

지역에서 자라는 플럼만을 지칭하는 것으로 고유명사화하여 사용되고 있습니다.

 

따라서 항상 호주산 카카두 플럼으로 불리는 게 정상이며 호주를 생략해도 당연히 카카두에서 나오는 플럼만을 말합니다.

 

 

 

호주산 카카두 플럼의 효능

 

비타민c 메가도스를 실행하는 분들이면 한 번 눈여겨 볼만합니다.

 

100g당 5300mg(호주 농촌산업 연구개발공사)에 달하는 지구 상에서 가장 높은 비타민c 함량을 자랑하는 열매입니다.

 

 

일단 비타민c야 익히 잘 알려져 있지만 조금 살펴보자면 결핍증으로는 괴혈병이 있으며, 면역력 증강, 항암작용, 동맥경화 등에 효능이 있다고 알려져 있으며, 부작용으로는 항암제와 비타민c를 같이 투여한 쥐에게서 암세포가 회복되어 오히려 항암작용을 방해한다라는 보고가 있으며 결석, 설사 등이 알려져 있습니다.

 

 

또 비타민c라고 하면 메가도스 요법의 문제도 아직 팽팽하여 의견이 갈리고 있습니다.

 

방송에서 언급된 콜라겐을 구성하는 아미노산인 프롤린과 에스트로겐 유사물질인 엘라그산이 포함되어 있어 피부미용에 좋고 여성 갱년기 증상 개선에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

호주산 카카두 플럼 효능은 믿어도 될까요?

 

일단 비타민c야 워낙 탄탄한 연구결과가 있기 때문에 당연히 효능은 있을 것이라 보입니다.

 

우선, 프롤린 아미노산이 콜라겐 형성에 도움이 됩니다. 비타민c도 떡칠되어 있으니 환상적인 조합이기는 합니다.

 

 

잠깐 하나만 보고 가자면 콜라겐은 진피조직을 구성하고 진피를 채우면 피부도 탱탱해질 것이라는 가설에서 출발합니다.

 

콜라겐을 직접 섭취하는 것은 그냥 음식물의 소화 과정을 거쳐 양분으로 사용됩니다. 고분자고 저분자고 상관없습니다. 먹어서 콜라겐을 보충한다는 것은 말이 안 됩니다.

 

 

따라서 콜라겐 합성에 필요한 아미노산을 보충한다는 것은 옳은 판단으로 보이고, 프롤린 아미노산이 필수 아미노산은 아닙니다.

 

그러나, 피부와 근육을 구성하는 단백질을 만드는데 관여하는 것은 맞고 비타민c까지 같이 섭취할 수 있으니 어느 정도의 효능은 있지 않을까요? 그러나 함량이 너무 낮을 것 같습니다.

 

 

 

그렇다면 결론은?

 

원주민들은 섬유질이 풍부한 카카두 플럼을 감기, 독감 및 두통 치료에 사용하였고, 찰과상에 소독제 또는 진정 크림 용으로 사용하고 있다고 하고, 자두는 변비에 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

그냥 제철과일이라 생각하고 드시는 것은 모르겠으나, 특정한 목적을 가지고 드시기에는 문제가 있지 않나 싶습니다.

 

비타민c와 프롤린, 엘라그산, 루테인 등등은 석류나 과일, 채소를 통하여 충분히 섭취할 수 있기 때문에 평소 음식을 잘 챙겨 드시고 가끔 과일도 드신다면 찾아서 먹을 정도는 아니라고 봅니다.

 

 

어쨌든, 제철 과일을 많이 드시는 것은 좋다고 생각하며, 비타민c는 메가도스 요법을 실행하는 분들도 있음으로 과일로 생각하고 드시는 것은 좋을 것 같습니다.

 

 

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이상 호주산 카카두 플럼 효능에 관한 글이었습니다.

 

읽어주셔서 감사합니다.