레드와인 효능, 부작용 그리고 레드와인 칼로리에 관하여

코로나로 인해 한해의 마무리와 올해의 시작은 다들 조용하게 가족들과 함께 잘 보내셨는가요?

화려하고 들뜬 분위기의 연말과 연초는 아니지만, 한해의 시작과 마무리를 위해 술 한잔은 마셨을 겁니다.

요즘은 다들 개인의 주량과 취향에 맞게 술을 마시며, 술의 종류도 많이 다양합니다.

술이 몸에 좋지 않다는 사실은 누구나 알고 있고 있습니다. 하지만 적당히 마신면 몸에 좋은 점도 있습니다.

오늘은 술 중에서 몸에 좋은 성분은 물론이고 맛도 좋은 레드와인 효능, 부작용 그리고 레드와인 칼로리에 관하여 이야기하겠습니다.

레드와인(Red Wine)이란 껍질을 벗기지 않은 포도로 빚은 술을 뜻하며, 적포도주(赤葡萄酒)라고도 불립니다.

레드와인을 만드는 포도 품종에는 가메, 까베르네 쇼비뇽, 까베르네 프랑, 그르나슈, 네비올로, 말벡, 메를로, 삐노 느아르, 삐노 뫼니에, 산조베세, 쉬라, 템쁘라니요 등이 있습니다.

그리고 레드와인의 양조는 포도의 수확과 숙성, 과즙의 조정 그리고 알코올 발효의 양조 준비단계와 실제 양조를 거쳐 병입으로 마무리되는 것입니다.

레드와인 칼로리는 100g에 85kcal 정도이고, 레드와인 영양성분은 지방은 들어있지 않으며 탄수화물2.6g, 단백질 0.1g이 들어있고 나트륨, 마그네슘, 비타민A, 비타민B6, 칼륨, 칼슘 등의 성분들이 있습니다.

1. 레드와인은 부정맥이 있는 분이 마시게 되면 오히려 악역향을 끼칠 수 있으니 섭취시 주의하시기 바랍니다.

2. 또 다른 레드와인 부작용으로는 레드와인을 많이 마시게 되면 심박수가 올라가게 되며, 간수치가 올라갈 수 있는 위험이 발생할 수 있으니 섭취시 주의하시기 바랍니다.

3. 레드와인은 알레르기가 있으신 분이 마시게 되면 가려움, 두드러기 등의 알레르기 반응이 생길 수 있으니 섭취시 주의하시기 바랍니다.

1. 구강건강에 좋습니다.

레드와인은 구강 안의 나쁜 박테리아들이 자라나지 못하도록 예방해 주고, 와인의 떨떠름한 성분이 염증과 출혈을 방지하고 입천장을 깨끗하게 만들어주어 구강건강에 도움이 됩니다.

2. 뇌건강에 좋습니다.

레드와인에는 레스베라트롤 성분과 여러 항산화 성분들이 인지능력을 높여주고, 치매에 걸릴 위험과 조기에 세포가 파괴되는 위험을 낮추어 주어 뇌건강에 좋습니다.

3. 다이어트에 좋습니다.

레드와인에는 새로운 지방세포들의 형성을 느리게 만들거나 이미 형성된 지방세포를 분해하는 효과가 있으며, 또한 지방이 많은 음식을 먹고 싶은 욕구를 억제하여 다이어트나 체중조절에 효과적입니다.

4. 심신안정에 좋습니다.

레드와인은 엔도르핀의 생성을 도와주어 신체를 편안하고 안정된 상태를 유지시키는데 도움을 주어 우울증이나 불면증에 도움이 되어 심신안정에 효과적입니다.

5. 요로감염을 예방합니다.

레드와인에 들어있는 항산화성분이 방광과 신장에 붙어있는 박테리아의 수를 감소하여 요로감염을 개선하고 예방하는데 도움이 됩니다.

6. 피로회복에 좋습니다.

레드와인 효능으로 피로회복이 있습니다. 레드와인의 레스베라트롤 성분이 피로감을 감소시켜주는 효능이 있기 때문입니다.

7. 피부미용에 좋습니다.

레드와인에는 플라보노이드 성분이 들어있어 햇볕으로부터 피부를 보호하여 햇볕에 의해 화상을 입거나 피부가 손상되는 것을 막아줍니다.

그리고 레드와인은 혈액을 정화시켜 피를 맑게 해주고, 혈액순환이 원활하도록 도와주기에 혈색이 좋아지게 되어 피부미용에 도움이 됩니다.

8. 혈관건강에 좋습니다.

레드와인을 섭취함으로 인해 동맥에 장애물이 쌓이는 것을 예방하여 동맥경화를 예방하고, 무활동으로 인해서 혈액이 응고되는 것을 예방해 주어 혈관건강에 도움이 됩니다.

이상 레드와인 효능, 부작용 그리고 레드와인 칼로리에 관한 글 마치겠습니다.

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