건강상식
수면 부족 증상과 수면의 질, 숙면
대부분의 사람들은 숙면보다 좋은 것이 없다는 것에 동의할 것입니다. 그러나 잘 잔다는 것은 말처럼 쉽지 않으며 수면 시간과 또 수면의 질을 확보해야 숙면이 가능하며, 질 낮은 수면으로 숙면을 취하지 못하게 되는 경우에는 수면부족으로 인한 부작용이 뒤따르게 됩니다. 따라서 현재 수면의 질을 확보하여 숙면을 취하고 제대고 자고 있는지, 수면 부족 증상은 어떠한 것들이 있는지에 대하여 살펴 이 글을 통하여 혹시 내가 수면 부족 상태가 아닌지 등 수면건강 상태를 확인해 볼 수 있었으면 좋겠습니다. 사무실에서 스트레스가 많은 날도 있죠? 정원일과 집안일을 하면서 오랜 시간 힘들여 몸이 피곤하시죠? 이 모든 것은 수면을 통하여 훌륭하게 회복할 수 있습니다. 여기서 수면의 질은 중요하게 작용합니다. 충분한 수면시간과..
2020. 2. 5. 18:31