요즘은 어린이들까지 원형탈모를 겪고 있다고 하고, 또 탈모가 진행 중이시거나 걱정이신 분들은 특별히 준비하기도 막막합니다.
깻잎처럼 생겼지만 잎이 초록이 아니라 보라색인 자소엽이라고 들어보셨나요?
탈모에 좋다고 알려진 자소엽 효능과 부작용 그리고 자소엽차에 대해 이야기하겠습니다.
자소엽이란?
꿀풀과에 속하는 한해살이풀인 자소엽은 독특한 향이 있는 허브의 일종으로 다른 이름으로는 차조기라고 합니다.
원산지는 히말라야 산맥에서 동아시아에 걸친 넓은 지역으로 주로 우리나라, 일본, 중국에 분포해 있습니다.
자소엽은 20~80cm 높이로 자라며, 줄기는 곧게 서고 단면이 사각형으로 자줏빛이 돌며 향기가 있으며, 잎은 마주나고 넓은 달걀 모양으로 끝이 뾰족하고 밑부분이 둥글고 가장자리에 톱니가 있으며, 잎 양면에 털이 있습니다.
꽃은 연한 자주색으로 8~9월에 피며, 줄기와 가지 끝에 총상 꽃차례를 이루며 달립니다.
한방에서 차조기 또는 주름소엽의 잎을 자소엽이라 부르고 이들의 열매를 한약명으로 자소자라고 합니다.
우리나라에서 자소엽과 자소자의 명칭은 고유 한방서인 방약합편의 향기 나는 한약 편에 기록되어 있는 만큼 오래전부터 효능이 알려져 왔습니다.
동의보감에 따르면 자소엽은 '성질이 따뜻하고 맛이 맵고 독이 없다. 명치 밑이 불러 오르고 그득한 것과 관란, 각기 등을 치료하는데 대소변이 잘 나오게 한다. 일체 냉기를 없애고 풍한 때 표사를 헤친다.
또한 가슴에 있는 담과 기운을 내려가게 한다. 자소자는 기운이 치밀어 오르며 딸꾹질이 나는 것을 치료하는데 중초를 고르게 하고 오장을 보하며 기운을 내린다. 곽란, 반위를 멎게 하고 대소변을 잘 나가게 하며 기침을 멎게 한다.
심과 폐를 눅여주고 담을 삭힌다. 또한 폐기로 숨이 찬 데도 쓴다. 귤 껍질의 약효도 잘 도와준다.'라고 되어있습니다.
그리고 자소엽은 본초학의 분류상 이기약(理氣藥)으로 기운을 원활히 소통시켜주는 효능이 있고 임산부에게 유산기가 있을 때 태아를 안정시켜 주는 효과가 있어 기와 혈을 이롭게 하는 약재의 성질이 있습니다.
자소엽 부작용
1. 임산부가 먹어도 되는 독성이 없는 자소엽이지만, 기관지 질환이 있으신 분이 섭취하게 되면 한시적으로 침이 마르는 현상이 생길 수 있습니다.
2. 원래부터 기가 부족하거나 더운 기운 때문에 생기는 병을 가지신 분은 증세가 악화되는 자소엽 부작용이 있으니 섭취하지 않는 것을 권합니다.
3. 평소에 몸에 열이 너무 많고 수분이 부족하신 분과 열감기가 있는 분은 섭취 시 주의하시길 바랍니다.
자소엽 효능
1. 탈모에 좋습니다.
자소엽에 풍부하게 들어있는 단백질, 미네랄, 비타민 성분은 모발 성장에 필수적이고 발모를 촉진시키는 효과가 있어 탈모를 예방해 줍니다.
그리고 이 성분들은 말초혈액 순환을 원활하게 하여 두피의 영양공급을 원활하게 하고 체내에 쌓여있는 노폐물을 체외로 배출시키고 약한 모근을 튼튼하게 해 모발의 탄력 및 성장을 촉진시켜 탈모를 예방하고 완화하는데 도움이 됩니다.
2. 성인병을 예방합니다.
자소엽은 체내 혈당을 낮추어 주어 당뇨병 개선에 좋으며 혈관 건강에도 좋은 효과가 있어 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에도 좋습니다.
3. 혈액순환에 좋습니다.
풍부하게 들어있는 올레인산은 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 내 노폐물을 외부로 배출시켜 줌에 따라 혈액순환 촉진에 좋은 효능이 있어 혈행이 개선됨에 따라 동맥경화, 심근경색 등 혈관 관련 질환을 예방하는데 좋습니다.
4. 위장 건강에 좋습니다.
자소엽은 위액을 촉진시키고 소화작용을 도와주는데 효과가 있어 위와 장의 전반적인 건강 증진에 좋은 자소엽 효능이 있습니다.
5. 식욕을 촉진시킵니다.
자소엽의 약간 쓰고 매운맛의 성분이 소화효소의 분비를 활발하게 해 주어 식욕을 촉진하는데 도움을 줍니다.
6. 빈혈에 좋습니다.
풍부하게 들어있는 철분 성분이 적혈구의 생성을 촉진시켜 체내 혈액을 통한 산소공급을 원활하게 해 주어 빈혈 증상을 개선하는 좋습니다.
7. 노화를 방지합니다.
항산화 성분인 베타카로틴, 안토시아닌 등의 성분이 들어있어 노화 촉진에 주요한 요인 중 하나인 활성산소를 제거하여 세포의 산화를 억제하여 노화를 예방하는데 좋습니다.
8. 항암작용을 합니다.
자소엽에 포함된 여러 항산화물질들이 암을 유발하는 각종 유해물질을 제거하여 암세포의 증식을 억제하는 작용을 하기 때문에 항암작용에 좋습니다.
그리고 항산화 성분들이 많이 들어있어 체내 신진대사에도 이로운 작용을 하여 체내 면역력을 강화하는 자소엽 효능이 있습니다.
9. 식중독을 예방합니다.
항균작용이 뛰어난 페릴알데히드 성분이 들어있어 체내 유한한 균들을 제거하는데 효과가 있어 특히 식중독을 예방하는 좋습니다.
10. 불면증을 개선합니다.
자소엽에는 스트레스를 풀어주고 예민해진 신경을 안정시켜주기 때문에 숙면을 취하는데 효과가 있어 불면증을 개선하는데 좋습니다.
11. 면역력을 향상합니다.
자소엽에 들어있는 EPA성분인 오메가 3와 불포화지방산이 비정상적으로 떨어진 면역력을 정상화시켜 줍니다.
그리고 페릴알데히드 성분은 각종 바이러스와 세균으로부터 신체를 보호하고 바이러스에 대한 체내 저항력을 높여주며, 공수조혈세포와 골수의 적혈구 수를 증가시키는 조혈작용이 뛰어나 세포의 독성을 사멸시켜 면역력을 향상해 줍니다.
자소엽차 만드는 법
1. 채취한 자소엽을 깨끗이 씻어줍니다.
2. 깨끗이 씻은 자소엽을 바람이 잘 통하는 그늘에서 말립니다.
3. 말린 자소엽을 마른 팬에 넣고 약한 불에 5분 정도 덖어줍니다.
4. 덖은 자소엽을 찻잔에 넣고 따뜻한 물을 부은 후 마시면 됩니다.
5. 기호에 따라 얼음을 넣고 시원하게 자소엽차를 마셔도 좋습니다.
이상 탈모에 좋다고 알려진 자소엽 효능과 부작용 그리고 자소엽차에 대한 글 마치겠습니다.
